心が穏やかになる 私たちは、今この瞬間を生きているようでいて、実は過去や未来の事ばかりを考えて「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。特に、過去の失敗や未来の不安といったネガティブなことほど頭の中をめぐってい […]